jak się

[...] 15%% 580.23kcal = 145.06gram Tluszcz 30% 1160.46kcal = 128.94gram P.S. Jestem mezomorfikiem no to co do oliwy to nabieral bym sobie takim czyms co wylecialo mi z głowy jak sie nazywa..... ale ma do pobrania na raz 10ml to nabieral bym tak do 25 wlewal do szklanki i pił. Czyli sądząc po waszych odp to moze byc tak jak to tutaj napisałem???

[...] trochę mięśnia i spalić brzuch 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycia napewno jak się je fastfood a do chudniecia to się okaze 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Nie ma 15. PPM (podstawowa przemiana materii): [...]

Stalo sie - pas luzem na pepku pokazal 79 - 79.5 cm. Bardziej 79.5 cm. Jestem hepi :-) Jak sie nic nie zmieni to w nastepnym tygodniu male podsumowanie i jakies foto zapodam, choc juz i tak jestem na wyprowadzeniu z redu bodaj 12 dzien. DNT Oj przyda mi sie, dawno nie mialem dnia wolnego. Sa DOMS na grzbiecie i piersiowych, jest rekordzik w pasie [...]

Tylko teraz nie wiem co to jest... tyle się z tym rozcięciem nacierpiałam, infekcja, antybiotyk, wiadro ropy, jak się okaże teraz że znowu jest coś nie tak to boję się myśleć.

mojemu mężowi jak poszyli łapę to część szwów wyjęli a jak się okazało, dwa głębiej zostały

Ok Ruda, zdecydowanie się z tym zgadzam, że dział się wtedy źle kojarzy. Ale co z opcją hasła tylko dla bab mających dziennik? Jak się pojawi facet, wtedy spam likwidujemy, bo któraś wypuści hasło :>

brawo szajka :-) myślę że Ci się spodoba jak się wkręcisz, ja też niedawno jadałam tony słodyczy i inne paskudztwa, a teraz się naprawdę dobrze czuję!

[...] Chodzi o to, że mięśnie te magazynują glikogen. Po całej nocy bez jedzenia jest go dość mało. I może dojść do tego, że organizm będzie rozkładał białka mięśniowe. Dlatego jak się robi aeroby na czczo to należy się zabezpieczyć BCAA albo odłożyć aeroby na okres potreningowy kiedy to lipoliza jest nasilona więc jest to odpowiedni czas na palenie [...]

Pod monopolami są dobzry, sprawdzeni, zobacz jak się młody spiął jak kłódka z patentem%-)

A dla porównania Overeem po ostatniej przegranej zapewne wleci na pełnej k... bez żadnych kompleksów, bo to widać. Pewność siebie albo się ma albo się ją tylko udaje. Reem dostal juz tyle razy wp******, ze wie jak sie odbudowac po porazce. Dla JDS'a bylo to cos nowego.

a ja się do mojego żaliłam że tak latam do wc a on mi na to: Jak się tyle żre to co się dziwisz :-)

[...] w barkach nie masz mniej niż ja w talii \-)) i bardzo kobieca :-)) Do tego wspaniała, zabawna, ambitna ... :-D Nie pamiętam dokładnie w którym to było momencie konkursu jak się spiknęłyśmy, ale jeśli nie pamiętasz, to widząc Cię pierwszy raz, stwierdziłam, że wyglądasz na zmęczoną %-) Ten konkurs to rzeźnia, a wiem, że dałaś z siebie [...]

ale dieta nie oznacza od razu rygoru, ważne żebys z grubsza patrzył co jadasz, jak waga stoi to jesz więcej np, jak się zalewasz tłuszczem to obcinasz

No bałam się że nic nie wyjdzie na tych fotach, po tym jak się asekurowałaś, a tu proszę uśmiech na mordce. Asia, brzuch stopiłaś (biustu trochę przy okazji też :66: ). Jakość ciała też zdaje się na plus (nogi), choć głowy nie dam, skoro pierwsze foty z komórki. Szkoda, że nie dało rady docisnąć na maksa, ale taki lajf. Leć tak dalej, bo to [...]

Nie chce masy .. Chcę na rzeźbę głównie na brzuszku i klacie mi zależy. Pytałem o odpowiedzi na pytania a nie inne komentarze tak jak mówiłem. A na masę nie będę robić bo nie mogę nic przytyć zresztą już próbowałem. A jak sie jest grubszym to wcale nie jest łatwiej wyrzeźbić brzuch i klatke, jedynie co daje to więcej siły potem ;) Podtrzymuje [...]

tluszcz przed snem jak najbardziej, a co do wegli przed snem to są rozne opinie :D jak sie miescisz w bialnsie to ja bym je spokojnie zjadl :D

La Roja tak jak na Euro, pokazuje tylko tyle ile musi by wygrać, nic ponad to.A i tak zjedli swoich rywali,jak się zepną to zrobią Włochom powtórkę z zeszłego roku,zwłaszcza że makarony straciły w 3 meczach aż 8 bramek...

zrob najpierw badania nasienia i hormonalne, jak cos bedzie nie tak to do lekarza a nie ingeruj sam w uklad hormonalny bo to nie jest zabawa. dokładnie zbadaj spermę i zobacz jak się plemniki mają partnerka tez powinna zrobić badania,gdyż wina może leżeć po jej stronie.

[...] bez aerobów i w końcu przestała lecieć, teraz zszedłem do 2300 i podkręcam aero, suplementacja bcaa + kreatyna, myślę że dużo mięsa nie poleci. Bawię się swoim ciałem, jeśli mój wybór teraz będzie błędny to na następnej redukcji będę już wiedział jak się zachować, nie ma co się przejmować ;) Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-06-24 22:38:39

[...] (też nie ja tylko taka z pietruszki %-)) w zależności od upodobań - mleko kokosowe 200ml - ser feta 30g - sól czosnkowa (najlepiej taka z młynka), kurkuma, pieprz, chilli (jak ktoś lubi), papryka słodka Cycki obgotowujemy na patelni na znikomej ilości wody, pod koniec solimy, kurkumujemy (dla kolorku), i dodajemy resztę przypraw (prócz natki). [...]